photo Sophrologie et mouvement au Café des Arts

Sophrologie et mouvement au Café des Arts

Bien-être, Plante - Fleur, Plante - Fleur, Nature - Environnement

Montclar 4140

Du 13/03/2026 à 12:30 au 10/04/2026 à 13:30

Cette séance collective associe la sophrologie et des mouvements doux et accessibles à tous, afin de favoriser un état de détente globale, physique et mentale. À travers des exercices de respiration contrôlée, de relaxation guidée et de mouvements simples, les participants sont invités à relâcher les tensions, à se reconnecter à leurs sensations corporelles et à retrouver un équilibre intérieur. La séance se déroule dans un cadre bienveillant et apaisant, propice au lâcher-prise, à la réduction du stress et à l’amélioration du bien-être au quotidien. Aucune condition physique particulière n’est requise.

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